Как бороться с выгоранием?

⮑ Лиса Патрикеевна Мы устроены так, что организму требуются перемены и эволюция. Мы не можем долго быть в одном состоянии, это нормально. Нужно привносить что-то новое. Не всегда такое состояние от усталости.

Посмотрите эту заметку, много обсуждений было: Boreout — новая корпоративная эпидемия

Ну и весна, а солнце вышло не везде. Без него ничего не хочется.

менять место работы - и жизнь наладится

Доброе утро! Как бы это ни звучало примитивно, но когда вы в последний раз сдавали общий анализ крови хотя бы? На самочувствие как физическое, так и психическое, особенно у женщин влияет физическое состояние организма. Сейчас весна и уже ощущается авитаминоз. Для женщин важен уровень железа. Моя подруга часто жаловалась на головокружение, усталость, апатию, оказалось, что уровень гемоглобина 87 при норме от 120. +маленький ребенок и повышенная физическая нагрузка на мамской работе. Всё это явно не способствует хорошему настроению на работе. Не стесняйтесь обращаться к психологу, уделять время себе. Всё наладится!

Когда первый раз мне стало тошно от работы - я ушла в декрет. Второй раз - сменила должность. третий раз - опять декрет. Четвертый раз - сменила место работы.

Я в целом поняла, что больше 3 лет на одном рабочем месте мне становится скучно и тошно и хочется перемен.

⮑ Лиса Патрикеевна

Может хороший отпуск? Недели на две. новые места и новые впечатления. Полная перезагрузка и яркие эмоции.

Мне помогает. На полгода точно)

⮑ Лиса Патрикеевна но второй раз такой фокус уже не провернешь

а в чём проблема ? это я не могу в декрет - ни первый, ни второй раз. Старайтесь лучше - и фокус получится!

Делю отпуск на 3 части (он у меня 58 дней), этого хватает на перезагрузку, обязательно куда-то выезжаю, меняю обстановку. В нашем бабском коллективе поголовно, как у вас, ходют по коридорам с немигающими глазами...

Как вариант, можно пойти и чему-нибудь обучиться, да, все, что угодно, хотя бы взять уроки танца. Это не важно, главное увлечься, отвлечься и подумать о главном...

⮑ Лиса Патрикеевна попробуйте найти хобби, заняться фитнесом или йогой, можно просто после работы устраивать прогулки. Мне порой помогает.

⮑ Лиса Патрикеевна курс витамин Д3! Только дозировку правильную подобрать. Минимум 2500ед.

и сразу и бодрость , и настроение другое!

На себе проверено.

вам не хватает адреналина. Если смените работу то он появится. Наверно у вас там скучается? Идите в какую нибудь электроэнергетическую контору! Будут нс и все что к ним прилагается! И тоска-печаль-депрессия-скука мигом пройдут

⮑ Лиса Патрикеевна Надо довыгореть и сменить работу или род деятельности.

Купите абонемент в зал или на бачату, или в бассейн

⮑ Лиса Патрикеевна Уважаемые коллеги, подскажите, как справиться со всем этим

По другому отнестись к своей жизни вообще. Не только к работе. Жизнь уникальна и, к сожалению, коротка. Просто у Вас наступило время, когда закончилась гонка за общепризнанными достижениями(учеба в школе, ВУЗе, замужество, рождение детей, что-то там еще, додумайте сами...). Пришло время переделать свою жизнь по своему ритму и предпочтениям. Остановиться и посмотреть вокруг себя. Что мне нужно? Что я хочу? Как я хочу? Что для меня все эти люди вокруг? И разрешить себе наслаждаться)))) Работа в этом состоянии может приносить удовольствие, также как и все другие события. Ну или хотя бы удовлетворение.